疲労は蓄積するもの

オーバートレーニング症候群という病気。

リオデジャネイロオリンピックで銀メダルとをった柔道家が
その後、まったく精彩を欠き、試合に全然勝つことが出来なくなった。
しかし、その理由が解らない。
藁をもつかむ思いで大学病院にかかった結果
この病気を診断されたことで世に出てきたマイナーな病名です。

柔道の日本代表選手は・・・
嘘か本当か、一日８時間の練習をするといわれています。
有名な話では、ヤワラちゃんこと谷亮子が
子供のころからオリンピックで金メダルを取るまでの間
十年以上、１年３６５日１日たりとも休むことなく
稽古を続けたというものがあります。

強くなるために、休みなくトレーニングを続ける。
ライバルよりも、多く練習する。
そうすれば強くなるという・・・
日本で当たり前のように語られる肉体的な精神論ですが

１日８時間は、誰がどう考えても過度なトレーニングです。
週のうち１～２日であれば良いですが
これを常時行うのは、１２０％オーバーワークとなります。
一時的なオーバーワークであれば、体はリカバリーしてくれますが
常時、オーバーワークをしてしまうと
体に疲労が蓄積して、食欲不振が起き、運動能力が低下。
運動能力が低下すると、ますますトレーニング課す傾向があり
そうなると、さらに疲労がたまり、結果免疫力が低下し、体調不良となる。
怪我や病気、また倦怠感等様々な疾患を負うこととなる。

そして、精神的に参ってしまい・・・
「これだけやった」のに「結果が付いてこない」となると
「自分は才能が無いのか」という負のスパイラルに陥る。

この傾向は、個人競技の選手がよく陥るものです。
格闘技界でも、それによりどれだけ才能豊かな人たちが辞めていったことか。

外国では「トレーニング」よりも「回復」の方がとても重要視されます。

ＭＬＢのコーチが
日本の高校野球が土日も休みなく練習をする様子を見て
クレイジーと言ったのは有名な話で
日本のように、質より量というトレーニング理論は皆無。
量より質。
いかに効率的にトレーニングして回復するかが全てです。

ＫＮＯＣＫＯＵＴのチャンピオン森井洋介選手は
今回の試合の前の一か月間、毎日まともに立てないぐらい練習をし
家に這いつくばって帰るほど練習をしたそうです。

それはアカンですよ。
絶対にオーバートレーニング症候群に陥っていたのだと思われます。

これ・・・
実は、競技者だけの話ではないのです。

一般人も同じです。
我々も、人生の『個人競技者』なんです。

自分の体に疲労を感じ、気持ちが落ち込む時
多々ありますよね？
で、皆さん、自分一人で解決しようとします。

仕事が忙しかったり
子育てが大変だったり
夫婦関係がこじれていたり
家族の介護があったり
近所付き合いや友達付き合いに疲弊していたり

色々な事が重なると、疲労はたまる一方です。
でも大体の人が「無理をするしかない」と判断します。
そんな状況が続くと、日常生活のオーバーワークに陥る。

心が落ち込むのは、警笛です。
体が神経に「危ないよ」と知らせ、神経が心に警笛をならしている状態。
その警笛を無視すると、オーバーワーク症候群となる。
体に引っ張られて、心がやられてしまう。

症状は、オーバートレーニング症候群とまったく一緒。
原因不明の体調不良、ヤル気がそがれ、鬱となる。

最近、私も４５歳を目の前にして
「疲れが取れないな。」と感じることが多くなりました。
こりゃ危ないな～と心底思うのです。
でも、こんな症候群があるのだと知っていれば
さほど怖くありません。

今「一に子育て・二に仕事・三四が妻で、五に空手」です。
隙をみて、空手のトレーニングを差し込んでいくのですが
時間を割くのは、皆が寝静まった深夜となることがほとんど。

今までは、なんともなかったのです。
ライフワークでしたし・・・。（＾＾；）
でも、最近、なんだかしんどい。
（いとうあさこ調）

ここで無理をしたらダメなんですね、きっと。
自分の日常を見直さなければならないシグナルかと。

子供は、日々、手に負えません。
仕事は、身が流されるまま。
この二つは、コントロールが効きませんので
必然的に、妻ｏｒ空手となります。

出来る限り、効率良くすることがコツでしょうか？

妻を『効率良く』なんていったら、殺されそうなので・・・
やはり空手を削るしかないのかな～。

考えどころです。

オーバートレーニング症候群

Ｋ－１全盛期をほうふつとさせるような

盛り上がりを見せはじめている格闘技業界。

その中で、今一番熱い格闘技団体は『ＫＮＯＣＫＯＵＴ』です。

http://www.knockout.co.jp/

キックボクシングの各団体のチャンピオンたちが一堂に会し

過去、Ｋ－１で日本人選手がムエタイ選手に勝てないという理由で

ルールの中で禁止とされた「ヒジ打ち」「首相撲」「掴んでの膝」

それらを全て有りとして、日本人選手がムエタイ選手を倒しまくる

すさまじい団体です。

この団体の試合を見ると・・・

正直言って、今のＫ－１は見れません。

見劣りします。

このノックアウトで活躍して有名になったのが

何を隠そうあの『那須川天心』です。

彼がムエタイチャンピオンの「スアキム」に薄氷の勝利をしたのが

今年初めのこの団体の大会でした。

その中で、今、最も熱いチャンピオンが

ミスターノックアウト『野良犬二世』森井洋介です。
先日、なんとその彼が・・・

タイ国ＭＶＰのムエタイチャンピオン『ヨードレックペット』と対戦。

結果、ひじ打ちで鼻を破壊され、ドクターストップでＴＫＯ！

（※画像は、ＫＮＯＣＫＯＵＴより）

私が一番大好きな選手の敗退に、大ショック。（ＴＴ）

そのすさまじい試合、ユーチューブで見ることが出来ます。
↓↓

動画が見れない人は、下記をクリックください。

https://www.youtube.com/watch?v=hh6x4sID5JU

本場ムエタイの正真正銘の最強選手です。

その選手に、真正面から打ち合う森井選手。

そして、鼻を折られても倒れず、打ち合うという凄さ。

負けてもなお、森井洋介の凄さを見ました。

でも・・・

気負いしすぎのように見え、さらに動きがいつもより悪い。

逆にムエタイチャンピオンは、体にも顔にも張りがありピッカピカ。

これは、もしかして「オーバートレーニング症候群」ではないか？

つづく

子供の将来

昨日、息子の授業参観日でした。
私は、仕事で行けず。（ＴＴ）

その前日、皆が寝静まったリビングにて。
テーブルの上にこんな紙を発見。

小学校からの授業参観のお知らせですね。

この紙一枚から読み取れるのは・・・

『間違いがありました』

ということと

『明日、時間が変わりました』

ということと

『音読の発表がある』

ということと

そして・・・

『ラーメンとギョウザが食いて～！』

ということ。（爆笑）

どうやら、音読を発表するようで

「ママ、とん（父）、音読頑張るから、よるはラーメンね。」

「あと、ギョーザね。」

息子の切なる嘆願。（爆）

さすがは右斜め上を行くＡＢ型。

普通、学校からのお知らせって、渡して終わりですよね。

それを、自分の願いを追記して、さらに・・・

自分の頭の中のイメージを明確に母親に伝えるため

絵を書いて、母親に手渡すという。（＾＾；）

しかも、このディテールに驚きました。

一目でチャーシューメンだと解りますね。

そして、某ラーメン屋さんのジャンボ餃子！！

箸まで書いてる。（爆笑）

絵の威力は凄いです。

効果はてきめんで、昨晩はシャーシュー麺にギョーザだったそうです。

（私は毎週木曜日空手の稽古のため、夜１１時帰宅）

自分の気持ちを絵で表せるのって、才能ですね。

「自分の想いを他人に知らせたい」という強い想いを

絵として表現できるなんて、うらやましい才能です。

息子は、この道を進んでいった方が良いと直感的に思うのです。

それにしても・・・

中々、味のある絵だな～。（親ばか）

絵は誰でも書けますが『食べ物を美味そうに書く』のは

物凄～く難しいのです。

アツアツの醤油チャーシューメン。

一人、真夜中にこの紙を見て・・・

ラーメン食べたくなった私。

暗いリビングで、このお知らせを手に持ち

「クックックッ。」と静かに笑うのでした。

お墓の住民票

「そろそろ、大物芸能人が麻薬で逮捕されるかな？」

と思っていたら、関ジャ二のメンバー引退騒動。（笑）
笑ってしまった。
正直ワイドショー見ているご年配方も
「渋谷すばるって誰？」という感じでして。

タイミングを見計らって今だ！！と出したけど
薄すぎて。（爆笑）
しかも、年末脱退なのに、なぜ今？

北朝鮮もミサイル打たないし。
もう、完全な手詰まりのようです。（合唱）

そんな中、少し心配なのがゴールデンウィークです。

「国内初の国際テロ組織のテロが起こるのではないか？」

大小関係なく、もし起きたら・・・
緊急事態宣言が発動され・・・
政権の支持率は一気に回復するでしょう。

念のため、人が多く集まるキャッチーな場所には
出来る限り行かないようにしたいと思います。

杞憂に終わればいいですが。

我が国の総理大臣様。
外遊からお帰りになられたら
ゴールデンウィークの静養をされてから
ＢＳなどで、元自民党の重鎮方が語られている通り
下記のどちらかをお選びになられる予定だとか。

「解散総選挙」
「総裁選前倒し」

今、解散総選挙をしたら、１２０％大敗ですので
大方の予想は、総裁選前倒しと言われています。

自民党政権内の良心ある政治家の方々が
政権を担ってくれることを切に願うばかりです。

さて、話は変わりまして・・・
その自民党王国である横須賀が今、色々と熱いです。

２０１８年５月１日から、横須賀市が
全国に先駆け「お墓の登録事業」を開始すると発表。

近年、一人暮らしのお年寄りの孤独死が社会問題化しています。
親族もおらず、身元引き取りが見つからず「無縁仏」となり
無縁納骨堂に安置される人が大幅に増加。
子供もいない夫婦で、先立った夫や妻の墓があるのに
自分が亡くなった際に、そのお墓の所在を誰も知らず
一緒に安置されないケースが多いのだとか。

「死んだら同じ墓に」と誓った夫婦の・・・
その願いを叶えるために・・・

横須賀市では『お墓の住民票』を登録。
合わせて、遺言書の保管場所や葬儀の生前契約先
さらには、亡くなったときの緊急連絡先なども登録できる。

横須賀市がその登録情報を管理し
警察や消防・医療機関・葬儀業者・お墓前りを希望する人等に
この情報を開示するという。

すごい試みです。

今「孤独死」は、我々不動産の賃貸業で大問題となっています。
６０歳代に保証人なしで保証会社で入居した賃借人方が
１０年住んで、７０～８０歳となる。
アパートの中で、人知れず亡くなられるケースが増え
発見されるのは、時間がたってから。

このリスクは、すべて大家さんが負うこととなります。

これから、超高齢化社会に突入する日本。
ますます、その深刻度は増していくことが想定されているので
この試みは、日本全国に広がっていくことでしょう。

横須賀市、やるじゃん！！

兄が芸能人の「小泉進次郎」の選挙区であり
息子が芸能人の「上地克明」が市長の横須賀市。

中々、良いタッグのようです。

大工の離職率

建設業の職人の離職率が深刻です。

その中でも、特に大工の人口が激減しており・・・

地方では、大工の高齢化も合わせ既に大きな問題になっています。

国勢調査のデーターでは

２０～２４歳の大工人口が３８年前に比べ１０分の１も減。

高校新卒の入職者の半数が３年以内に大工を離職している。

さらに、様々な建設関連の職種の中で、大工の離職率が最も高く

他の業種は、離職しても建設業内に残る確率が高いのに比べ

大工の離職者は、建設業自体から離れてしまうことが多いのだとか。

大工人口の推移は・・・

１９８０年／約９３万人

１９９０年／約７３万人

２０００年／約６４万人

２０１０年／４０万人

そして現在・・・

２０１８年／約３２万人

ここまで落ち込んでいるのですね！！

３８年前に比べ、３分の１という驚くべき数字です。

日本全国の数字なので、地域によってその影響は異なります。

私の妻の故郷、山形では現在・・・
県内の大工職人数が、たった５千人。（約）

そのうち４０歳未満の大工は、１千人を下回るのだとか。

あの広～い山形県でです。

そこで、山形県、考えました。

大工のなり手を確保するため「若手大工技能習得サポート事業」を展開。

全国に先駆け、大工の若者に直接交付金を支給するとのこと。

５年間を目安にした技能習得サポートプログラムを新設。

入職１年目の大工本人にサポート資金として１０万円（年間）を交付。

２級建築大工技能士の資格を取得して３年目を迎えると２０万円を支給する。

対象は１年目が３０人、３年目は２０人を想定している。

ほほ～

面白い。

でも、１年で１０万円だと、大工道具代にもなりませんね。（＾＾；）

インターネットで『職業』『大工』と検索してみると・・・

大工という職業に対して、様々な批評が出てきます。

なかでも辛辣だったのが『ｈｏｎｎｅ．ｂｉｚ』なるサイト。

https://honne.biz/job/l1040/

道具は全部自前・福利厚生無し・ボーナス無し。

大工道具は高価なので、泥棒によく盗まれる。

安い単価に重い責任。

現場の遅れは、元請けの段取りが悪かろうが全て大工のせい。

知識のないド素人の元請けが口は出してくるが、金は出さない。

｢ついでにこれもお願いします。｣と頼まれる事が多々あるが

全然ついでではなく、賃金も支払われない。

仕上がりに傷一つでもあれば、身に覚えがなかろうが

全ての責任を大工が取らされる。

仕事があっても道具などの支出が多大。

ケガをしたら、借金して生活するしかない。

弁当も交通費も全て自分持ち。

う～ん、あまりにひどい内容ですが・・・

否定できないところも多々あります。（＾＾；）

まあ、飲食業や小売業、我々不動産業でも

自営業者だと同じようなモノなので

一概に大工だけが悪いと言う訳ではなく

また、技術が信頼につながる最たる職業なので
己の価値を上げるには、己の身一つなのです。

他者が一目置くほどの技術力を身につけるには

しっかりとした心意気と、長い下積みが必要となります。

でもここで、現代社会とのギャップが生まれます。

アルバイトをすれば、どこでも１日８千円を稼げる時代です。

時給千円で一日８時間、月２７日間アルバイトすると月給は２１万円以上。
技術が無くても、すぐに金が手に入る。

大工の見習いはアルバイトより安く
その給金で３年～５年を超える下積みとなると

今の若者は、我慢できないというのが、現実のようです。

また、現在の建設業界は大手を主として
プレハブなどの工場生産が普及し続けており
コストカットの最大のターゲットは
大工の手間がとなります。
さらに、これからゼロエネ住宅の法制化に伴い

木造の在来工法の家は、益々減る一方で
大工の腕を振るうような日本的な家屋は
少なくなって行くでしょう。

「日本の文化を守る。」

「日本の伝統を伝えていく。」

本当にそう思っているなら、政府は国を挙げて

職人文化を守るような政策を打ち出すべきだと思うのです。

でも、そんなものは、どこにも見当たりません。

山形のような試み、全国に広がるとよいですね。

もっともっと、金額も規模も拡大して。

国の政策として、個人の職人業者に対して所得税を軽減するとか。
下積みの職人を登録制にして、税金ゼロにするとか。

エセ文化ではなく、本当の文化を残すために
良心のある政治家が出てくることを祈ります。